科尔沁区旅游局提醒你春节旅游的“六大秘诀”

当旅行和玩

[科尔沁区旅游局/S2/]

提醒每个人六项预防措施

当心低价旅游团

在选择旅行社和产品路线时，应优先考虑服务质量，避免盲目追求低成本旅游。自觉抵制“零负团费”和“不合理低价”，增强风险防范意识，防范“免费旅游”、“旅游优惠券”等消费陷阱，避免贪便宜上当受骗。因此，游客在选择旅游产品时，应该睁大眼睛，在作出决定之前，全面考虑旅游产品的质量、服务质量和价格。

旅游合同即将签订

参加旅游时，必须与旅行社签订旅游合同，明确双方的权利和义务。合同包括双方的基本信息、行程安排、服务标准、违约责任和争议解决方法等。游客应仔细阅读合同条款，充分理解合同责任，以避免未来的合同纠纷。

产品选择应该合理

在选择旅游产品时，首先应该根据年龄和身体状况选择合适的旅游产品。第二，不要盲目追求低价。一般价格与旅游产品的内容和质量有关。没有一定的价格，服务质量就无法保证。不要相信“旅游广告”，选择合法和正规的旅行社，尽可能多地了解包含在旅游价格中的项目和标准。对于同一条旅游路线，你可以找到更多的旅行社进行查询，并在比较后选择最好的旅行社加入旅游。

旅游安全应引起重视

护照、签证、身份证和其他身份证明和凭证必须随身携带并妥善保管。在运输、中转、拥挤时，应注意检查行李物品，防止丢失；参加登山、探险、滑雪等高风险旅游项目的游客在出行前应充分了解防范措施和禁忌，并认真采取相应的保护措施。

理性对待争端。

当旅行中发生纠纷时，游客应冷静对待，并及时与导游或旅行社沟通。双方应通过协商采取积极的补救措施，或注意保留和妥善保管各种证据材料，并直接向有关行政部门报告，避免因言行过度而人为扩大局面。他们不应该采取抓住机会、停止生活和返回等行动，否则造成的扩张损失将由游客承担。

保留证据以保护权利

旅行社和导游在旅游过程中，如擅自改变行程和强迫消费，应注意保留证据，坚持合理要求，依法合理维护自身权利，并及时拨打当地旅游投诉电话进行咨询或投诉。如果旅游归来，消费者可以向旅行社所在地的旅游质量监督部门投诉。

旅行中遇到问题时，

您可以随时拨打旅游服务热线:

12301

[本地旅游/S2/]

您可以致电科尔沁区旅游局投诉:

0475-6180028

或

科尔沁区旅游局值班电话:

0475-6180026

[海外旅游/S2/]

拨打外交部全球领事保护和服务紧急呼叫中心热线:

86-10-12308

旅游提示

选择合适的衣服和鞋子

服装的选择原则是保暖、舒适、防污、易洗。此外，应该选择一双合适的鞋子，特别是那些已经买了公共汽车站车票的乘客，还应该准备一双舒适温暖的平底鞋或楔形鞋跟。

伸展更多，伸展脊柱

"我已经在火车上呆了十多个小时，腰都快断了。"这是坐火车旅行的人最头疼的问题。专家解释说，这是因为人们长时间坐着，腰部肌肉长时间处于紧张状态，会使肌肉紧张并引起酸痛和不适。无论你采取什么坐姿，你都应该站起来，在坐一段时间后移动你的腰和下肢。这不仅有利于维持腰椎的生理功能，而且对身体其他部位也有保护作用。专家建议，“在坐火车或汽车时，你最好保持背部挺直，向后伸展肩膀，做所谓的伸展运动来充分伸展脊柱。”

自动驾驶旅行的注意事项

开车离开[/s2休息3小时/]

对于那些开车或拼车回家的人来说，由于天气和路况不确定，更有必要做好健康准备。连续驾驶约3小时后，您必须进入服务区休息，然后继续前进，以提高您的精神，防止疲劳驾驶造成的交通事故。

带腰垫保护颈椎和腰椎

如果你长时间开车或长途旅行，你应该经常使用消毒剂、酒精、纱布和绷带来防止外伤。对于患有腰椎疾病的朋友来说，骑行时最好在腰部垫一个小枕头，以防止腰部劳损。对于颈椎病的朋友来说，最好在飞行或汽车中使用颈枕来防止颈椎损伤。

[航空旅行注意事项/S2/]

在[/s2/的航班上多喝水

高空飞行时，人体很容易产生脱水现象，所以在飞机上一定要多喝水。带瓶装矿泉水更方便。长途飞行你应该喝大约3升水。

带可充气头枕保护颈椎

与火车相比，飞行可以大大缩短旅行时间。然而，在一两个小时的飞行中，颈椎也可能由于粗心而受伤。由于飞机上的活动室空比火车上的小得多，许多乘客会选择在飞行过程中在座位上小睡一会儿。Xi安中德骨科医院的专家提醒大家，“当人们打瞌睡时，颈椎肌肉会放松。这时，颈椎失去了对肌肉的保护，变得非常脆弱和脆弱。有人建议你最好带上一个充气头枕到飞机上，睡觉时保护好你的脖子。”

健康旅行常识

女性旅行:更换高跟鞋和紧身胸罩

许多女人想在旅行时穿得漂亮，而且有不少女人穿着高跟鞋在公园里走来走去，看着美丽的风景。专家提醒，“对于热爱美丽的女性来说，穿高跟鞋很容易导致腰部和背部肌肉过度收缩，导致腰痛。”

长时间穿紧身胸衣也会导致背痛、腰酸和严重的颈椎病。有人建议女性在长途旅行时换上宽松的胸罩。

男士旅行:选择多功能多用途服装

一件衣服可以有很多用途，这是人们今天刻意追求的，也是消费者心理的需要。服装工人设计了各种可以穿在两边的衣服。缝在袖子上的拉链可以去掉，头罩可以嵌入衣领。衣服不穿时，可以折叠成手提包等。普通衣服可以两面穿，一面是防雨卡其布，另一面是格子布防雨衣服。一面是尼龙，另一面是灯芯绒，两面都有夹克衫。还有两面镶有不同颜色的滑雪衫，以及两面缝有羊毛和天鹅绒的大衣。多功能旅游服装给生活带来极大的便利，尤其是作为旅游度假服装。

边肖终于又来了。

祝你一切顺利。

新年快乐