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如果你每天呆在家里，长达10个月的怀孕生活太无聊了。谁说你怀孕期间不能旅行？谁说只有怀孕中期才适合旅行？事实上，只要你事先做好准备，当你是孕妇时，只要你的身体条件允许，就没有那么多禁忌。怀孕的十月，除了散步、瑜伽和游泳，准妈妈们还可以为自己制定一个旅行计划，带着孩子，一起享受温暖的阳光和新鲜的空空气。
因此，10月份的怀孕旅行时间表被提出来了，这样你就可以在怀孕期间停止蹲在家里，学会拥抱大自然，享受你的怀孕生活。
υ或早孕:怀孕0-12周
旅行指数:★☆
妊娠早期是胚胎发育的关键期和致畸的敏感期。应特别注意避免病毒感染和有毒有害环境因素的影响。孕妇最有可能在怀孕初期流产，所以孕妇应该采取谨慎的行动。当然，如果身体素质较好，早孕反应不明显，你可以在早孕时出行，但你应该避免过度劳累。
建议的旅行计划:在公园散步和在乡村徒步旅行。
温馨提示:
1.在公园散步时，最好选择绿色植物多、灰尘和噪音低的地方。这些地方空空气新鲜，含氧量高，是散步的最佳场所。如果没有上述条件，你可以在相对较少车辆的街道上散步。
2.避免拥挤和复杂的地方。一般来说，最好去空一个新鲜安静的地方，离家不要太远。如果有绿色的草原和湖泊，这是最好的选择。如果孕妇感到放松和快乐，胎儿也会从中受益。
3.最好不要乘飞机、船或汽车花太长时间。建议选择当地公共汽车或自驾游。
4.外出就餐时注意安全和卫生，以免引起腹泻和其他疾病。如果途中出现腹痛、阴道出血等现象，应暂停妊娠旅行计划，立即就医。
5.经过一天的外出，准妈妈们可以在晚上泡脚放松，这不仅可以明显减轻脚的浮肿和疲劳，还可以促进睡眠。
υ或妊娠中期:妊娠13-28周
旅行指数:★
怀孕的第二个三个月是最适合旅行的时间，在这个时候即使长途旅行也不会是太大的问题。此时，孕妇已经适应了怀孕的生理变化，身体状况最佳，不适症状最少，流产或早产的几率最小，这可以说是整个怀孕期间最稳定、安全和舒适的时间。准妈妈此时可以抓住机会释放她的情绪。
建议的旅行计划:
短途旅行-附近的一个景点。amp高速公路一路可以到达的郊区景点。
国内旅游——距离更远的省会城市。
出国旅游——北美或欧洲等大城市；更成熟的旅游路线。
旅行说明:
1。制定合理的旅行计划，不要过度劳累
日程紧张的旅游团不适合孕妇，而定点旅游和半自助旅游更合适。出发前了解当地的天气、交通、医疗和社会安全状况。
2。与家人单独旅行是不合适的
最好让你的丈夫、家人或姐妹以及其他关心你的人陪着你，这样不仅会使旅途更加愉快，而且在你感到疲倦或不舒服时也会照顾你，或者根据情况改变旅程，这样才能有一个安全快乐的旅程。
3。不要做太多运动或太多刺激
不允许进行过于刺激或危险的活动，如过山车、海盗船、自由落体和高空空跳跃。游泳是不被禁止的，18米以下的跳水也是允许的。
4。食物、衣服、住房和交通注意事项
服装:建议穿便于脱下的保暖服装，如帽子、外套、围巾等。如果目的地天气炎热，帽子、防晒霜和乳液是必不可少的。一双舒适的鞋子非常重要。
食物:避免生冷不洁或不习惯的食物。牛奶、海鲜和其他食物容易腐烂。如果你不确定它们是否新鲜，最好不要吃。
生活:避免去交通不便的岛屿或地区。蚊子数量多、卫生条件差的地区不允许参观。应该避免传染病流行的地区。
好的:乘坐飞机时一定要系好安全带。垫子可以随身携带，减轻腰部疲劳和酸痛。
υ或妊娠晚期:妊娠28周后
旅行指数:★☆
在怀孕的最后3个月，孕妇容易早产和其他特殊情况，如出血、渗水等。不适合长途旅行。但是如果身体允许，你可以考虑旅行，这可以放松你的情绪，提高你的身体素质。然而，如何安全有效地旅行是孕妇及其家人应该掌握的知识。
建议的旅行计划:周边游市区，环境卫生和基础设施良好的地区；避免过热的旅游景点，选择人口较少的旅游区，如自然风景区。度假村是个好去处。
旅行说明:
1.舒适。你需要确保旅行舒适。如果你在开车，请确保你坐在舒适的汽车座位上。如果你的背部或腿部因为长时间坐着而疼痛，你可以试试局部按摩。
2.足够的零食。在路上，长途旅行时，请确保你携带足够的食物和水，并尽量携带足够的蛋白棒、坚果、奶酪和水果。
3.预防措施。与妇科医生/产科医生讨论旅行计划。保持联系号码始终开放也是必要的。在此基础上，应该进行一些初步调查，以找到您旅行地点附近医院的联系信息和地址。
4.倾听你的身体。如果你身体有任何异常情况，请暂停或重新安排你的旅行计划。如果你患有一些呼吸道疾病，如哮喘，请仔细考虑你的旅行计划。